Co warto wiedzieć o chlebie?

Chleb spożywamy codzienne, rzadko jednak zastanawiamy z czego jest wytwarzany. Wchodzimy do piekarni i widzimy wiele gatunków chleba. Nazwy ich niekiedy mało nam mówią – co wybrać, czym się różnią? Ten artykuł odpowie na wszystkie pytania.

Najczęściej do wypieku chleba używa się mąki pszennej i żytniej, nazwane zgodnie z rodzajem zboża, z którego powstały. Mąka powstaje w wyniku rozdrobnienia ziarna zbóż, z bielma wytwarzana jest mąka, a oddzielona warstwa owocowo-nasienna tworzy otręby.

Poszczególne rodzaje mąki są efektem różnego stopnia oddzielenia okrywy owocowo-nasiennej od bielma. Mąki jasne, produkowane w głównej mierze z bielma, natomiast w miarę większego udziału rozdrobnionej okrywy owocowo-nasiennej w mące, produkowane są mąki ciemne o większym wyciągu. Mąki całoziarnowe produkuje się przez rozdrobnienie ziarna praktycznie bez wydzielania okrywy owocowo-nasiennej, a więc otrąb

Biorąc pod uwagę technologiczne możliwości przemiału mąki, wyróżniamy następujące typy mąki żytniej i pszennej:

Typy mąki pszennej:

  • 450 Tortowa
  • 500 Krupczatka
  • 550 Luksusowa
  • 650 Bułkowa
  • 750 Chlebowa
  • 850 Chlebowa
  • 1400 Sitkowa
  • 1850 Graham
  • 2000 Razowa

Mąki żytnie klasyfikuje się do dwóch podstawowych grup – jasne i ciemne:

  • 580 Jasna
  • 720 Chlebowa
  • 800 Żytnia
  • 1400 Sitkowa
  • 1850 Starogardzka
  • 2000 Razowa

Najbardziej popularne są mąki pszenne o typach 450, 500, 550, 650. Mąki o wysokim typie są rzadko spotykane w handlu detalicznym, mąki chlebowe są produkowane głównie dla produkcji piekarskiej.

W mieszankach chlebowych są mąki żytnie i pszenne, łamane ziarna pszenicy żyta i owsa oraz orkisz, amarantus, słody żytnie i jęczmienne znajdą się tam również: regulator kwasowości, lecytyna, cukier i sól, oraz zakwas i drożdże. Dla poprawy smaku i właściwości zdrowotnych dodaje się do chleba nasiona siemienia lnianego, sezamu, słonecznika, czarnuszki, anyżu, kminku, maku oraz pestki dyni. Niektóre gatunki chleba zawierają owoce np.: żurawinę, śliwki, gruszki.

Jaki chleb wybrać jasny czy ciemny?

W szerokiej gamie produktów piekarskich, każdy może znaleźć produkt idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Ciemne pieczywo zawiera większe ilości błonnika pokarmowego, gdyż produkowane jest z mąki z pełnego przemiału, zawierającej wszystkie składniki ziarna. Jest również bogatsze w składniki mineralne i witaminy. Jest ono wskazane zwłaszcza dla osób, cierpiących na zaparcie, walczących z częstymi napadami głodu lub nadmiarem kilogramów. Pieczywo jasne jest natomiast szczególnie polecane osobom o wrażliwym przewodzie pokarmowym – uskarżającym się na wzdęcia czy uczucie nadkwaśności.

Uwaga na „farbowane” razowce!

Musimy uważać na „farbowane” ciemne chleby, które często mylimy ze zdrowym, bogatym w błonnik pieczywem. Okazuje się, że piekarze coraz częściej oszukują nas dodając do zwykłego białego chleba rozmaite barwniki np.: karmel. Dodatkowo posypują wierzch odrobiną płatków owsianych czy ziaren słonecznika i wtedy pewni jesteśmy, że wybieramy zdrowszą opcję. „Myślimy” – super, udało mi się kupić taniej pełnoziarnisty chleb! Ale jesteśmy w błędzie. Zawsze należy pamiętać o uważnym czytaniu listy składników umieszczonych na chlebie.

One Response to Co warto wiedzieć o chlebie?

  1. Gotująca Mareta napisał(a):

    Niestety w piekarniach sieciowych ciężko jest kupić porządny chleb. Najlepiej samemu robić i to na zakwasie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *